Para empezar, tus zapatillas de ciclismo deben ser lo más livianas posible para que no pierdas ni un ápice de energía durante la carrera. En segundo lugar, tanto la horma como la suela deben tener la máxima rigidez para transmitir de la manera más eficiente toda tu fuerza a los pedales. Los índices de rigidez suelen oscilar entre 6 y 10. Asimismo, un zapato con índice 6 sería lo suficientemente rígido para dar una buena respuesta al pedaleo sin perder flexibilidad, mientras que una zapatilla con índice 10 permite lograr el máximo nivel de potencia a la hora de pedalear.

Otro punto a considerar antes de comprar unas zapatillas mountain bike o de carretera es su sistema de ajuste. La sujeción más precisa, intuitiva y sencilla, pero también la más cara, es la que ofrece el BOA FIT SYSTEM. Este revolucionario sistema de ajuste, que consiste en varias ruedas giratorias con cables ultrarresistentes, se puede encontrar en todos los zapatos de ciclismo de gama media y alta.

Entre otros factores a tener en cuenta es la posibilidad de usar tu calzado dentro y fuera de bicicleta. Antes de decidirte, debes tener claro qué tipo de ciclismo vas a practicar: el de montaña (MBT) o de carretera. Las zapatillas de bici de carretera no están indicadas para caminar, ya que su suela es lisa y plana. Por el contrario, los zapatos MBT tienes suelas con tacos de poliuretano que ofrecen un gran agarre cuando tengas que echar el pie a tierra o desmontar la bicicleta y dar un paseo. Por tanto, si practicas una combinación entre pedaleo y senderismo, la mejor opción es apostar por unas zapatillas de ciclismo MBT.

Este tipo de calzado se fabrica pensando más en el estilo y la comodidad que en el rendimiento deportivo. Y es que a diferencia de las zapatillas de bici de carretera o de las zapatillas de ciclismo MBT, los modelos urbanos son muy flexibles, tienen un marcado aire casual y suelen utilizarse más para caminar que para pedalear.

Es más, si utilizas tu bici para dar una vuelta por la ciudad de forma puntual o bien para moverte entre tu casa y el trabajo, puedes optar por casi cualquier tipo de calzado deportivo. Eso sí, elige uno de suela plana y con un mínimo de adornos que puedan engancharse fácilmente a la bicicleta.

En tus desplazamientos por la ciudad seguramente no vas a necesitar un sistema de pedales con clip para mejorar tu rendimiento. Pero si deseas instalarlo de todas formas, ten en cuenta que actualmente hay muchas marcas deportivas que fabrican un calzado de ciclismo urbano adaptado a este sistema de pedaleo.

Es importante que conozcas bien tu talla para asegurarte que las zapatillas de ciclismo se adaptan bien a la morfología de tus pies, pues algunas marcas las fabrican más anchas de horma que otras. Recuerda que para elegir una talla correcta, debes probar las zapatillas de ciclismo MBT o los zapatos de ciclismo de ruta con los calcetines que vas a usar con ellos. La mejor opción, tanto para rutas de carretera como de montaña, llevar los calcetines de ciclismo, pues son más delgados que los modelos tradicionales y habitualmente se fabrican con fibras sintéticas para un secado más rápido.

En cuanto a la elección del tamaño del calzado adecuado para ti, toma nota de estas recomendaciones. En primer lugar, las zapatillas que elijas deben tener espacio suficiente en la punta para que tus dedos puedan moverse libremente. En segundo lugar, tu talón tiene que permanecer fijo y no deslizarse hacia abajo o arriba, mientras que el arco de tus pies debe estar bien sujeto y apoyado. Si alguno de estos aspectos falla, prueba con un tamaño de calzado más pequeño o bien elige un modelo diferente. Nuestra guía de tallas de puede ayudar a escoger la talla ideal para ti.

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